چگونه عزت نفس سالم داشته باشیم

چگونه عزت نفس سالم داشته باشیم

برای تقویت اعتماد به نفس خود ، باید باورهای منفی خود را در مورد خود شناسایی کنید ، سپس آنها را به چالش بکشید.

ممکن است به خود بگویید که شما "خیلی احمق هستید" برای درخواست شغل جدید ، به عنوان مثال ، یا این که "هیچ کس اهمیتی نمی دهد" برای شما.

انواع عزت نفس

شروع به یادداشت کردن این افکار منفی کنید و آنها را بر روی یک کاغذ یا در دفتر خاطرات بنویسید. وقتی برای اولین بار شروع به تفکر این افکار کردید ، از خود بپرسید.

در مرحله بعد ، شروع به نوشتن شواهدی کنید که این باورهای منفی را به چالش می کشد ، مانند "من واقعاً خوبم در جدول کلمات متقاطع رمزنگاری" یا "خواهرم هر هفته خواستار گفتگو است".

موارد مثبت دیگری را در مورد خودتان بنویسید ، مانند "من فکر می کنم" یا "من آشپز خوبی هستم" یا "من کسی هستم که دیگران به آن اعتماد دارند".

همچنین مطالب خوبی را بنویسید که دیگران در مورد شما می گویند.

به دنبال حداقل 5 نکته مثبت در لیست خود باشید و مرتباً به آن اضافه کنید. سپس لیست خود را در جایی قرار دهید که بتوانید آن را ببینید. به این ترتیب ، می توانید به خود یادآوری کنید که حالتان خوب است.

ممکن است اکنون به دلیل اتفاقاتی که در بزرگسالی رخ داده ایم اعتماد به نفس کم داشته باشید ، اما ما می توانیم در هر سنی رشد و توسعه روشهای جدیدی داشته باشیم.

راه های دیگر برای بهبود عزت نفس پایین
در اینجا چند روش ساده دیگر وجود دارد که ممکن است به شما کمک کند احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید.

آنچه را که در آن خوب هستید تشخیص دهید
همه ما در مورد چیزی خوب هستیم ، خواه آشپزی باشد ، آواز بخواند ، هم معمایی کند یا دوست باشد ما همچنین تمایل داریم از انجام کارهایی که در آنها خوب هستیم لذت ببریم ، که می تواند به تقویت روحیه شما کمک کند.

روابط مثبت ایجاد کنید
اگر فهمیدید که برخی افراد تمایل به پایین آوردن شما دارند ، سعی کنید وقت کمتری را با آنها بگذرانید ، یا به آنها بگویید که در مورد سخنان یا اعمال آنها چه احساسی دارید.

سعی کنید با افرادی که مثبت هستند و از شما قدردانی می کنند ، روابط برقرار کنید.

با خودت مهربان باش
مهربانی بودن با خود به معنای مهربانی با خود در مواقعی است که احساس می کنی خودبینی می کنی.

آنچه را که می خواهید در یک موقعیت مشابه به یک دوست بگویید ، فکر کنید. ما غالباً به دیگران توصیه های بهتری نسبت به خودمان می دهیم.

یاد بگیرید که ادعا کنید
قاطع بودن در مورد احترام به عقاید و نیازهای دیگران است و انتظار همین را از آنها می بینید.

یک ترفند این است که به افراد دیگری که با اطمینان عمل می کنند نگاهی بیندازیم و آنچه انجام می دهند را کپی کنیم.

این در مورد وانمود کردن کسی نیستید که نیستید. این انتخاب نکات و نکاتی از طرف افرادی است که شما آنها را تحسین می کنید و به واقعیتی که اجازه می دهید اجازه دهید.

https://www.linkedin.com/pulse/%25D8%25AA%25D8%25B9%25D8%25B1%25DB%258C%25D9%2581-%25D8%25B9%25D8%25B2%25D8%25AA-%25D9%2586%25D9%2581%25D8%25B3-%25D8%25AF%25D8%25B1-%25D8%25AC%25D8%25A7%25DB%258C%25DA%25AF%25D8%25A7%25D9%2587-%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2582%25D8%25B9%25DB%258C-mahmoud-joulaei/

برترین مقاله قوانین جاذبه

همانطور که قبلاً هم اشاره کردم ، افکار احساساتی می شوند ، آموزش قانون جذب  که تبدیل به مبهم شما می شوند. و بصیرت شما همان چیزی است که از طریق قانون جذب نتایج / نتایج خاص را به خود جلب می کند.

افکار مطمئناً قدرتمند هستند ، اما به اندازه احساسات قدرتمند نیستند.

یک مثال است: شما در خیابان قدم می زنید و بچه ای را می بینید که او را در مدرسه راهنمایی کرده است. شما دقیقاً از دیدن آنها هیجان زده نیستید ، اما شما یک فرد مؤدب هستید ، بنابراین وقتی ملاقات می کنید ، می گویید: "دیدن شما خیلی خوب است!" اما در داخل ، شما احساس ... بد هستید؟ ناراحت؟ با طغیان فلاش بک در ذهن شما می چرخید که چگونه این کودک شما را وحشت زده کرد. افکار شما "خوب" هستند احساسات شما ... خیلی زیاد نیست

بنابراین وقتی می خواهید چیزی را تجلی کنید ، بسیار مهم است که به فکر نتیجه رؤیای خود بروید و واقعاً آن را احساس کنید. این یعنی "وارد شدن به انرژی" از آنچه می خواهید به معنی است. به شدت احساس مثبت داشتن تجلی شما قدرتمندتر آن چیز را به زندگی شما منتقل می کند.

شماره 5 شما نمی توانید تجلی را مجبور کنید

https://www.tarhetalayi.com/how-to-use-the-law-of-attraction/
این کمی به اشتباهات تجلی (که من در یک ویدیو / پست جداگانه آنرا پوشش می دهم) می رود ، اما احساس می کنم این یکی برای شناختن مبتدیان بسیار مهم است. بنابراین من آن را در اینجا گنجانده ام.

در زندگی ، بیشتر کارهایی که به دست آورده ایم ناشی از تلاش و تلاش است. شما نمی توانید بنشینید ، درس نخوانید ، به کلاس توجه نکنید ، کتاب مدرسه خود را نخوانید و A + را در آزمون زیست شناسی خود کسب کنید. منظور من این است که شاید شخصی در آنجا باشد اما به احتمال زیاد نتایج مطلوب نخواهد بود.

با قانون جذب ، موارد کمی متفاوت است. نمی توانید بیشتر در فنون تجلی تلاش کنید و نتیجه دلخواه خود را سریعتر بگیرید. در واقع ، بیشتر اوقات ، بیش از حد تکنیک های تجلی مقاومت ایجاد می کند و جلوه تظاهرات شما را دورتر می کند.

شما نمی خواهید سعی کنید نتیجه را با قانون جذب جذب کنید. در عوض ، شما می خواهید روند 3 مرحله من را برای تجلی هر چیزی دنبال کنید و سپس رها کنید و اعتماد کنید که جهان جلوه ای از شما را به شما منتقل می کند. اگر در اینجا به جهت بیشتری احتیاج دارید ، مطمئناً پست من در مورد نحوه تجلی هر چیزی ، به ویژه بخش دریافت را بررسی کنید.

https://thechiclife.com/

قانون جذب برای شما کار نمی کند؟
دسترسی بی وقفه به این آموزش تجلی رایگان قدرتمند - چگونگی غلبه بر جلوه های جلوه دادن خود داشته باشید. از این مسئله استفاده کنید تا بفهمید چرا قانون جذب برای شما مؤثر نیست و چه کارهایی را می توانید با سهولت انجام دهید. عالی برای مبتدیان! #lawofattraction #loa 
دسترسی بی وقفه به آموزش رایگان قدرتمند من داشته باشید - غلبه بر تجلیات خود را در اینجا از Masterclass Blocks کنید

4 بلوک تجلی مشترک و نحوه غلبه بر آنها را بیاموزید تا تظاهرات شما با سهولت جریان یابد.

نکات بیشتر درباره قانون جذب
برای یادگیری 3 مرحله برای استفاده از قانون جذب برای هر چیزی اینجا را کلیک کنید

چگونه من آپارتمان لوکس خود را تجلی دادم

8 نکته برای معلم جذب قانون ابراهیم هیکس که با حضور در کارگاه SF آنها آموخته ام ، دریافت کنید

***

خیلی ممنون از خواندن و تماشای حدود 5 نکات قانون جذب برای مبتدیان. امیدوارم خوشتون بیاد

https://www.instructables.com/member/cjulaei/?publicPreview=true

5 ترفند قانون جذب

هنگامی که برای اولین بار به قانون جذب معرفی شده اید ، دنیایی که می دانید ممکن است برای همیشه تغییر کند. شما خودتان را پیدا می کنید که رنگ موی زندگی خود را ، خالق تصویر زندگی شما ، نگه می دارد. می فهمید که همه در کنار هم بوده اید!

سیستم های اعتقادی قدیمی و افکار محدودکننده از آب دمیده می شوند و پرده ها از جهان دور می شوند قبل از اینکه بی حد و حصر شوید ، گنگ و منتظر دستورات خود باشید.

 
خوب ... این اتفاقی است که برای برخی از افراد می افتد. برای دیگران ، درک اینکه آنها تنها خالق واقعیت خود هستند ، می تواند کند و محتاط باشد. در هر صورت ، با دانستن اینکه شما واقعاً کسی هستید که رشته های زندگی شما را می کشد می تواند به همان اندازه ترسناک ترسناک باشد. از این گذشته ، وقتی همه چیز به نتیجه نرسد ، ناگهان متوجه می شوید که کسی را جز مقصر بودن خود ندارید.

اما نگران نباشید! آگاهی از قانون جذب و شناختن قدرت باورنکردنی که باید در نهایت زندگی خود را شکل دهید ، لازم نیست به همان اندازه که در ابتدا به نظر می رسد ترسناک باشد. اولین قدم برای آگاهی بیشتر است. به افکار خود و همچنین کلماتی که استفاده می کنید گوش دهید. به طور ظریف شروع به تغییر همه منفی ها به مثبت کنید و بقیه باید از همان جا جریان پیدا کنند.

از آنجا که شما شروع به ادعای نقش خود به عنوان خالق واقعیت خود می کنید ، در اینجا 5 نکته برتر برای کمک به شما در راه خود آورده شده است (اما اگر می خواهید راهنمایی دقیق تری داشته باشید ، برنامه قانون جذب را با نام "مبدا" بررسی کنید). منبع شخصی قدرت بی حد و حصر در قالب های دیجیتالی ، صوتی و تصویری).

5 نکته برتر در مورد قانون جذب
قانون قانون جذب 1 آگاهی را تمرین کنید
شما فقط آنچه را که به آن توجه می کنید آشکار می کنید. بنابراین ، شروع به تمرین خودآگاهی بهتر کنید تا اطمینان حاصل کنید که افکار شما انرژیهای شما را در جایی که می خواهید هدایت می کنند ، هدایت می کنند.

به مواردی که شما را ناراضی یا ترسهایتان می کند ، کمی توجه کنید. درعوض ، توجه خود را به آنچه می خواهید تمرکز کنید.

اگر بتوانید خودآگاه تر شوید ، می توانید افکار و احساسات مفید و افکار و احساسات غیر مفید را بشناسید.

از آنجا ، می توانید تصمیم بگیرید که به چه چیزی باید توجه کنید و چه چیزی در هنگام آشکار کردن زندگی و اهداف رویایی به شما کمک می کند.

2. خودتان را با "چگونه" یا "چه وقت" نگران نکنید
تنها نگرانی شما باید احساس خوب بودن باشد و دانستن اینکه جهان در تلاش است تا آنچه را که می خواهید برای شما ممکن کند.

هنگامی که شما شروع به فکر کردن در مورد چگونگی یا زمان جهانی می توانید اهداف خود را برای شما نمایان کنید ، نگرانی را وارد معادله کرده و انرژی های خود را کاهش می دهید.

هیچ نکته ای در مورد آینده یا سکونت بر گذشته وجود ندارد. به جهان اعتماد داشته باشید و از تمام نکات مثبت موجود در زندگی در لحظه فعلی سپاسگزار باشید.

3. عمل کنید "گویی"
اگر افکار ما با چیزهای برابر است ، پس باید افکار و انرژیهای خود را با مواردی که بیشتر می خواهیم همسو کنیم. اینجاست که بازیگری "گویی" می تواند مفید باشد.

به عنوان مثال ، اگر هدف شما ثروتمند شدن است ، باید احساس کنید که در حال حاضر ثروتمندترین فردی هستید که می شناسید. برای این کار می توانید انواع عادت را تمرین کنید. آدرس مقادیر زیادی به خودتان چک کنید ، کیف پول خود را با سرمایه انحصاری بکشید ، به خرید پنجره بروید و بسیاری از چیزهای دوست داشتنی را که قصد دارید بخرید وقتی "خلق و خوی" شما را می گیرد انتخاب کنید (این همان چیزی است که می توانید به خود بگویید). خلاق باش!

این می تواند به شما کمک کند تا واقعاً تصور کنید و تصور کنید که در رسیدن به اهداف خود چه احساسی دارید و می تواند به شما کمک کند احساس مثبت تر و با انگیزه بیشتری برای رسیدن به آنها و رسیدن به زندگی رویایی داشته باشید.

4- آن را بخواهید اما به آن احتیاج ندارید

https://www.thelawofattraction.com/law-of-attraction-tips/
خواستن چیزی کاملاً منطقی است و جهان می تواند به این امر پاسخ دهد. با این حال ، هنگامی که شما به آن احتیاج دارید ، مقاومت می کنید و تجلی آنچه را که می خواهید غیر ممکن است.

هنگامی که احساس می کنید به چیزی احتیاج دارید ، انرژی و عواطف شما «فاقد» و «منفی» هستند ، بنابراین ، شما را با فرکانس منفی از آنچه می خواهید همسو باشید دور می کنید.

سعی کنید روی آنچه دارید و آنچه از شما سپاسگزار است متمرکز شوید (این می تواند بیشتر شما را از آن چیزهای مثبت ببرد). سعی کنید به آنچه کمبود و یا آرزو داشته اید ، توجه نکنید - در عوض به این موارد فکر کنید. شما حتی می توانید عمل کنید - گویی "در حال حاضر آنها را دارید!

5- فعال باشید
آخر ، نه مهم و مهم ، فراموش نکنید که همیشه اقدام کنید! باید نسبت به رویاها و اهداف خود اقدام مثبتی انجام دهید. این نه تنها به افزایش انرژی مثبت شما کمک می کند بلکه می تواند به واقعی تر شدن اهداف خود در ذهن شما کمک کند.

سر خود را در بازی نگه دارید و قانون Attraction باید الهام بخش ، نشانه ها ، ابزار و منابع مورد نیاز شما را برای رسیدن به هدف نهایی خود فراهم کند.

https://www.linkedin.com/pulse/%25D9%2582%25D8%25A7%25D9%2586%25D9%2588%25D9%2586-%25D8%25AC%25D8%25B0%25D8%25A8-%25D8%25A2%25D9%2586%25DA%2586%25D9%2587-%25D8%25A8%25D8%25A7%25DB%258C%25D8%25AF-%25D8%25A8%25D8%25AF%25D8%25A7%25D9%2586%25DB%258C%25D8%25AF-mahmoud-joulaei/

قانون جذب بدون پوشش

به تازگی ، حواشی زیادی در مورد قانون جذب وجود دارد. اگر علاقه مند به یادگیری همه چیزهایی درباره قانون جذب هستید ، احتمالاً تعجب می کنید که چه کسی آن را کشف کرده و چه مدت در اطراف آن بوده است. این یک سؤال متداول است که بسیاری از علاقه مندان به قانون جذب ، و بسیاری از آنها از یاد گرفتن جواب تعجب می کنند.

چه کسی قانون جذب را کشف کرد؟ اصول قانون جذب برای اولین بار در کتابی از نویسنده هلنا بلاواتسکی در سال 1877 بازگو شد. و در سال 1886 ، پنتیس ملففورد نویسنده نیز اصول قانون جذب را بیان کرد. رازهای موفقیت فردی با این حال ، بسیاری از محققان و پیروان قانون جذب معتقدند که از زمان آغاز جهان وجود داشته است. این به این واقعیت استوار است که اصول قانون جذب در بسیاری از مذاهب و اعمال معنوی ریشه عمیق پیدا کرده است.

اکنون که بیشتر درباره نویسنده می دانید که برای اولین بار اصول قانون جذب را یادآوری کرده و باعث متوقف ساختن جهان و توجه آن شده است ، در ادامه بخوانید تا بیشتر در مورد ریشه های LOA در ادبیات و بسیاری از تصورات غلط رایج در اطراف آن مطلع شوید.

فهرست مطالب
منشأ قانون جذب
به گفته محققانی که قانون جذب را مطالعه کرده اند ، همیشه وجود داشته است. مفهوم LOA در ادیان در سراسر جهان وجود دارد. به عنوان نمونه ، در مسیحیت می توانید اصل "آنچه را که ما فکر می کنیم تبدیل می شویم" را پیدا کنید که شبیه به اصل قانون جذب است که بیان می کند مانند جذابیت ها وجود دارد. اگر فکر منفی کنید ، چیزهای منفی را در زندگی خود جذب خواهید کرد.

ظهور اولیه قانون جذب
اولین استفاده مشهور از اصطلاح قانون جذب در سال 1877 به دست آمد. این کتاب در کتاب هلنا بلاواتسکی یافت شد که بر اسرار باستانی متمرکز بود. والاس واتلز نویسنده دیگری بود که از جنبش فکر جدید با کتاب خود "علم ثروتمند شدن" پیروی می کند که به شما نشان می دهد که چگونه با تجسم ثروت خود ثروتمند شوید.

⇒ اگر علاقه مند به استفاده از قانون جذب برای تجدید ثروت در استفاده مدرن هستید ، اینجا را کلیک کنید تا بررسی کل Magnetism Money ما را بخوانید.

در حالی که بلاواتسکی اولین کسی بود که از مفهوم قانون جذب استفاده کرد ، پنتیس ملفورد اولین کسی بود که واقعاً قانون را به عنوان یک اصل بیان کرد. ملفورد در بسیاری از مقاله های خود که در سال 1886 و در سال 1887 منتشر شد ، در مورد LOA بسیار طولانی صحبت کرد.

در قرن بیستم ، علاقه زیادی به قانون جذب وجود داشت ، که بسیاری از کتابهای مهم در این زمینه منتشر شده بود ، دیده شد.

ظهور اولیه LOA
چگونه قانون جذب می تواند زندگی شما را تغییر دهد
برای گرفتن نسخه از آن ، روی زیر کلیک کنید و از امروز تجسم سلامتی ، ثروت و خوشبختی را شروع کنید!

دانلود رایگان
در سال 1937 ، ناپلئون هیل کتابی درباره قانون جذب نوشت به نام "فکر کن و ثروتمند شو". وی در این کتاب در مورد اهمیت تمرکز بر تفکر مثبت به منظور دستیابی به موفقیت و ثروت بحث کرده است.

با گذشت سالها ، بسیاری از نویسندگان دیگر بر روی باند حرکت کردند و کتابهایی نوشتند که حول قانون جذب بوده و به مردم اهمیت تفکر مثبت و چگونگی جذب آنچه شما از جهان می خواهید ، آموزش می دهند.

افشای افسانه های مرتبط با قانون جذب
البته رایج ترین اسطوره این واقعیت است که شخصی کشف کرده است که وجود داشته است. همانطور که اشاره کردم ، قانون جذب همیشه وجود داشته است. درست مانند جهان هنوز قبل از اینکه کریستوفر کلمب کشف کند مسطح نیست ، دور دنیا بود.

متأسفانه ، بسیاری از اسطوره های دیگر وجود دارند که در طول سال ها با قانون جذب همراه هستند و این افسانه ها همچنان که محبوبیت آن در بسیاری از مناطق مختلف جهان رواج دارد ، رشد می کنند. این عمدتا نتیجه ای از اطلاعات غلط یا ناقص در رسانه ها است. و نتیجه این است که در اصل احساس سردرگمی عمومی در مورد آنچه در قانون جذب است و چگونه کار می کند.

این اسطوره ها در حال رشد است به عنوان افرادی که تازه به قانون جذب هستند همچنان این فرضیات را با دیگران به اشتراک می گذارند.

وقتی شخصی برای اولین بار به قانون جذب توجه می کند ، معمولاً خود را به سمت حقایق آن ترسیم می کند. در بیشتر موارد ، آنها در نهایت دقیقاً چگونگی عملکرد خود را تشخیص می دهند. با این حال ، با توجه به ایده های متناقض بسیاری که هنوز در مورد این موضوع آموزش داده می شود ، بسیاری از پیروان احساس می کنند که در ابتدا به دلیل نادرست از قانون جذب اشتباه استفاده کرده اند.

https://manifestwithease.com/who-discovered-law-of-attraction/

اگر با طیف گسترده ای از اطلاعات متناقضی که آنلاین پیدا کرده اید اشتباه گرفته اید ، تنها نیستید. در زیر ، متداول ترین اسطوره های مرتبط با قانون جذب را توضیح داده ام ، تا نحوه عملکرد آن و اینکه چگونه می توانید شانس خود را در تجسم آنچه می خواهید بهبود دهید.

افسانه: قانون جذب جدید است
همانطور که قبلاً نیز اشاره کردم ، این یکی از رایج ترین تصورات غلط در مورد قانون جذب است. واقعیت این است ، از زمان آغاز به کار ، این تقریباً به عنوان بخشی از دوران جدید یا جنبش خودیاری ایجاد نشده است. به طور خاص در سال 1877 مورد استناد قرار گرفت ،

https://razemovafaghiat.com/Keys-To-Success-Using-Law-Of-Attraction

دوربین مداربسته داهوا

 

شکل کامل دوربین مدار بسته تلویزیون مدار بسته است. اما "مدار بسته" به چه معنی است؟

علاوه بر دوربین امنیتی دوربین مدار بسته شناخته شده ، نام کامل دوربین مدار بسته برای مقاصد دیگر چیست؟

و وقتی دوربین مدار بسته را در گوشه خیابان می بینید ، آیا تاکنون به این فکر کرده اید که چگونه یک سیستم دوربین مدار بسته کار می کند؟

اگر علاقه مند هستید ، برای دریافت پاسخ سریع ، خواندن را ادامه دهید. و همچنین ، شما می توانید واقعیت های جالب کمتر شناخته شده دیگری درباره دوربین های مدار بسته در این وبلاگ پیدا کنید.

فهرست:

فرم کامل دوربین های مدار بسته چیست؟
حقایق جالب درباره دوربین های مدار بسته
دوربین های مدار بسته چگونه کار می کنند
انواع دوربین های مداربسته چیست؟
چرا از دوربین های مدار بسته استفاده می شود
فرم کامل دوربین مدار بسته چیست؟
فرم کامل دوربین مدار بسته تلویزیون تلویزیونی مدار بسته است.

این سیستمی است که برای انتقال سیگنال های ویدئویی از دوربین های مدار بسته به مانیتور یا ضبط کننده استفاده می شود. "مدار بسته" نامیده می شود زیرا سیگنال ها به طور عمومی پخش نمی شوند ، اما توسط برخی از کاربران مجاز به آنها دسترسی دارند.

بر این اساس ، فرم کامل دوربین های مدار بسته دوربین های تلویزیونی مدار بسته است.

با توجه به کاربرد گسترده سیستم های دوربین مدار بسته در صنعت امنیت ، دوربین های مدار بسته به طور عمده به دوربین های امنیتی برای نظارت بر خانه و مشاغل مراجعه می کنند.

در زیر خلاصه های مهم دیگر مربوط به دوربین های مدار بسته برای اطلاعات شما وجود دارد.

دوربین مدار بسته PTZ به صورت کامل: دوربین تلویزیونی مدار بسته / پان / شیب / زوم
دوربین مدار بسته فرم کامل DVR: دوربین مدار بسته بسته ضبط کننده فیلم دیجیتال دوربین
دوربین مدار بسته NVR فرم کامل: مدار بسته ضبط کننده فیلمبرداری دوربین مدار بسته تلویزیون
فرم کامل دوربین مدار بسته PIR: دوربین تلویزیونی مدار بسته مادون قرمز منفعل
فرم کامل دوربین مدار بسته PoE: قدرت بیش از دوربین های تلویزیونی مدار بسته اترنت
فرم کامل دوربین مدار بسته IR: دوربین های تلویزیونی مدار بسته مادون قرمز
فرم کامل دوربین مدار بسته

برای یادگیری انواع دوربین مداربسته (با تصاویر) و بهترین تصاویر از هر نوع ، کلیک کنید.

آماده. تنظیم. صرفه جویی!

انتخاب بزرگ ، ذخیره بزرگ. قبل از اینکه بهترین قیمتها از بین بروند ، دوربین و سیستم های امنیتی Reolink را دستگیر کنید!

اکنون خرید کنید
حقایق جالب درباره دوربین های مدار بسته
1. اولین برنامه مستند شده از سیستم دوربین مداربسته به سال 1942 برمی گردد - طولانی تر از آنچه فکر می کنید. والتر بروچ ، یک مهندس برجسته آلمانی ، سیستمی را که از دوربین های مدار بسته استفاده می کند برای مشاهده پرتاب موشک های V2 روی مانیتورها ، طراحی و نصب کرد.

2. تا سال 1949 نگذشته بود که برای اولین بار از سیستم دوربین مداربسته بصورت تجاری استفاده شد. در آن سال ، یک شرکت آمریکایی Vericon را راه اندازی کرد تا از این طریق به روندهای خطرناک صنعتی یا چشم پوشی از اقدامات جراحی برای دانشجویان توجه کند.

3. به لطف فناوری دوربین مدار بسته ، مخاطبان می توانند از جریان ورزش با پرداخت هزینه در دهه 1970 لذت ببرند. مبارزه "Rumble in the Jungle" به تنهایی باعث شد که 50 میلیون بیننده دوربین مدار بسته در آن زمان 50 میلیون تماشاگر دوربین مدار بسته در سراسر جهان فک بزنند - یک اتفاق کاملاً تاریخی!

4- سیستم های دوربین مدار بسته بدوی در نظارت امنیتی تا سال 1968 که نیویورک برای اولین بار برای ساختن دوربین های فیلمبرداری در تلاش برای مبارزه با جرم و جنایات نصب شده بود ، در نظارت امنیتی اعمال نمی شد. از آن زمان ، دوربین های مداربسته شروع به گسترش در سراسر جهان - به سرعت و غیرقابل توقف.

5- بیش از 350 میلیون دوربین مدار بسته در سراسر جهان وجود دارد که عمدتا برای نظارت بر امنیت در اماکن عمومی یا اقامتگاه های خصوصی وجود دارد - یک مقدار بسیار زیاد!

6. اگر در ایالات متحده هستید ، بیش از 200 بار در روز اسیر دوربین های امنیتی می شوید - جای تعجب نیست اگر بدانید که در هر 10 نفر در آمریکا بیش از یک دوربین امنیتی دارند.

7. افراد در کشورهای مختلف ممکن است نام های متفاوتی برای دوربین های امنیتی مانند دوربین های نظارت یا دوربین های IP داشته باشند. انگلیسی ها ترجیح می دهند در هنگام ذکر دوربین های امنیتی از "دوربین های مدار بسته" استفاده کنند.

8- اکثر دوربین های مدار بسته دوربین های IP هستند که به اینترنت متصل می شوند و در هر جا که اینترنت موجود باشد می توان به آنها دسترسی داشت. این بدان معنی است که دوربین های مدار بسته دیگر کاملاً "مدار بسته" نیستند.

دوربین های مدار بسته چگونه کار می کنند
سیستم دوربین مدار بسته در ابتدا تنها از دوربین های امنیتی و مانیتور تشکیل شده است. پس از آن واحد های مختلف ضبط برای ذخیره سازی و بررسی فیلم ها بیرون می آیند.

یک سیستم دوربین مدار بسته ، با فرم کامل به زبان انگلیسی به عنوان سیستم دوربین مدار بسته بسته ، در نمودار زیر نشان داده شده است.

http://beckettscpz86419.ampblogs.com/--32750443

 

http://jaredixkv75308.pages10.com/--33836550

 

http://erickvzft36680.blogocial.com/--27347280

 

http://edwindoal31864.suomiblog.com/-10818180

 

http://holdenlanz86429.blog5.net/33814154

/

http://edgarnbpa97531.affiliatblogger.com/30215436

/

http://beckettmcpb07531.diowebhost.com/28012273

/

http://felixzlhy74530.fitnell.com/32471778

/

http://dominickeqcm31964.full-design.com/--35025069

 

http://israelpdoz97420.dbblog.net/23763717

/

http://josuetfrc08531.bloguetechno.com/--27617263

 

http://andresaqdp52086.ezblogz.com/23489342

/

http://dallaslbnx86419.designertoblog.com/23125013

/

http://ricardooftf19853.blogs-service.com/23191085

/

http://messiahcozk31864.bluxeblog.com/23770007

/

http://juliushviu75319.mpeblog.com/17517911

/

http://kylerpomi55555.arwebo.com/17306679

/

http://edwinmboy86419.articlesblogger.com/17347866

/

http://zionqqnj56667.blogerus.com/17425136

/

http://finnncpb97520.bloggin-ads.com/17439870

/

http://angelolxjt64197.blogpostie.com/17433945

/

http://keeganbnzk31863.blogprodesign.com/17276790

/

http://andrexjvf18641.tinyblogging.com/--33513050

 

http://garrettoamw86318.qowap.com/30769405

/

http://manuelrtuu91123.blog2learn.com/31837374

/

http://edgarvmam42086.getblogs.net/23341242

/

http://paxtonkany86419.dsiblogger.com/23592902

/

http://simonshuf19742.ka-blogs.com/23029642

/

http://lorenzokwit65208.blogofoto.com/23405989

/

http://claytonxjvf19742.timeblog.net/24351223

/

http://caidenvjvf87429.acidblog.net/23465060

/

http://andrehvis63186.fireblogz.com/23133074

/

http://mylestivg19742.aioblogs.com/23494331

/

http://andresjvgr54197.xzblogs.com/23375277

/

http://reidbrep53085.free-blogz.com/23056970

/

http://brookslcpa97520.widblog.com/23348208

/

http://andyboal42975.blogkoo.com/-14925684

 

http://edgareqcn42975.collectblogs.com/23302887

/

http://juliusgrdn42974.total-blog.com/-20676247

 

قانون جذب ثروت

وقتی سعادتمندی ، ثروتمندی و خوشبختی را به زندگی خود وارد کنی دشوار نیست وقتی که یکبار و یک بار آن را انجام دادی. در حقیقت ، ساده ترین راه برای دیدن نتایج شروع با یک چیز است. در اینجا 8 استراتژی آسان وجود دارد که به شما در ایجاد و جذب سعادت ، ثروت بیشتر و خوشبختی در طول زندگی کمک می کند. برای شروع آماده اید؟ به یاد داشته باشید ، استفاده از قانون جذب برای جذب ثروت به زندگی شما راه حل های سریع حل نیست. علاوه بر این ، کلید موفقیت در هر عملی قانون جذب ثروت چیست صبر و انسجام است. اگر روزانه پایدار نباشید و برای رسیدن به اهداف خود تلاش کنید ، موفقیت کمی خواهید داشت. اگرچه ، کسانی که پایدار هستند و به عنوان یک گزینه شکست را نمی پذیرند ، در نهایت موفق خواهند شد.

1. هدف بلند مدت خود را یادداشت کنید.

باب پروکتور و سایر معلمان توسعه شخصی می گویند که یکی از مهمترین کارهایی که می توانید انجام دهید این است که هدف خود را بر روی یک کاغذ بنویسید و روزانه به آن رجوع کنید. می توانید آن را روی یک آینه در حمام روی یک یادداشت چسبناک بگذارید یا آن را در کیف پول خود نگه دارید. هر کاری انجام دهید ، حتماً هر روز به آن رجوع کنید. با انجام این کار ، شما تمایل خود را برای رسیدن به اهداف خود در جهان فرو خواهید کرد و با گذشت زمان جهان تحویل می یابد.

2. از تأییدها استفاده کنید

عبارت ثروت ، موفقیت ، لذت ، لذت ، خنده ، پول نقد و یا هر کلمه ای را که مانند شما طنین انداز است ، بنویسید. این سخنان باید برای شما مثبت و واقعی باشد. قبل از اینکه به رختخواب بروید ، حداقل 5 دقیقه این عبارات را با صدای بلند و با صدای خود آماده کنید. برای اجرای منحنی یادگیری ، احساس و انرژی بیشتری به عبارات اضافه کنید. با گذشت زمان ، ذهن ناخودآگاه شما وارد عمل شده و جستجوی بهترین روش برای رسیدن به اهداف خود را آغاز می کند. انتظار ندارید که نتایج فوری از تأییدها را ببینید ، بلکه در عوض به مرور زمان پیشرفت تدریجی را مشاهده خواهید کرد. سرانجام ، این ایده ها به طبیعت دوم تبدیل می شوند و تغییر و تحولات بدون زحمت در زندگی شما اتفاق می افتد.

3. هرگز از سپاسگزار شدن خودداری کنید

موفقیت برای کسانی حاصل می شود که از آنچه دارند سپاسگزار و سپاسگزار هستند. از آنجا که جهان به روی شما باز می شود ، اطمینان حاصل کنید که یک قلب سپاسگزار باز دارید.
هر روز از شما سپاسگزار باشید به شدت متمرکز شوید. چیزهایی که باید بیشتر بخواهید ارزش دارد. با سپاس و سپاس از افرادی که به شما ایمان دارند ، رفقای شما که به طور مداوم از شما و بدن شما حمایت می کنند ، که شخصاً برای شما کار می کند. خود را با افرادی که از بینایی و رویاهای شما پشتیبانی می کنند احاطه کنید. ممکن است خشن به نظر برسد ، اما باید از افرادی که رویاهای شما را کنار می گذارند دوری کنید و خلاقیت شما را مختل کنند. حقیقت موضوع این است که بیشتر مردم در الگوی منفی گیر کرده اند و نمی توانند دنیایی را که در آن موفق هستند تصور کنند. در حقیقت ، باب پروکتور می گوید از مکان یا افرادی که کلاً انرژی منفی دارند ، خودداری کنید. دلیل این امر این است که ، خواه آن را دوست دارید یا نه ، این لرزش منفی بر شما ساییده و تأثیر منفی خواهد گذاشت. یک نگرش مداوم از قدردانی نگه دارید و جهان برای شما باز خواهد شد.

4- مثبت بودن را تأیید کنید و منفی را رد کنید

برای زندگی در حالت لرزش مثبت ، باید به احساسات مثبت اجازه دهید و از احساسات منفی چشم پوشی کنید. هنگامی که احساس و عاطفه در کنار آن احساس می شود ، تفکر بیشتر ذهن ذهن را تحت تأثیر قرار می دهد. احساسات منفی باید مورد بررسی و درک قرار گیرند ، اما هرگز اجازه تأثیرگذاری بر وضعیت شما داده نمی شود. در واقع ، اگر شما تصمیم می گیرید وضعیت روانی شما کاملاً تحت کنترل شما باشد. این بدان معنی است که شما دیگر نمی توانید بهانه ای در مورد چگونگی تأثیرگذاری جهان بیرونی بهانه کنید ، و در عوض مثبت خود را انتخاب کنید و انتخاب کنید که خوشحال باشید. جهان راز موفقیت پر از شادی و شگفتی فراوان است و به دست شما می آید که به جای نیمه خالی ، به لیوان نیمه پر نگاه کنید. این احساس مثبت به درون محیط بیرون خواهد رفت و چیزها و افراد هم فکر را برای شما جذب می کند. با ماندن در یک وضعیت منفی شما مانند افراد منفی و موقعیت های منفی وارد زندگی خود خواهید شد. به یاد داشته باشید ، شما فکر می کنید سرنوشت شما را کنترل می کند ، بنابراین با دقت فکر کنید.

5- درگیر اقدامات مثبت باشید

در کارهایی شرکت کنید که باعث آرامش و آرامش بدن ، ذهن و روح شما می شود. به یاد داشته باشید ، در طبیعت خود شما وحشی هستید و در دور بودن از شهر و طبیعت بهترین احساس را خواهید داشت. از رایانه خود پیاده شوید و در عوض به پیاده روی در جنگل بروید. طبیعت لرزش کاملی دارد و شما باید در زمانهای زیادی در آن زمینه های ارتعاش مثبت صرف کنید. وقتی در فعالیت در فضای باز مشارکت می کنید ، تمام ذهنیتان را در تاریخها ، لیست کارهای انجام شده و مشکلات کاری گرفتار نکنید. درعوض ، مباحث "تصویر بزرگ" را کاوش کنید یا تصور کنید که زندگی شما همانطور که به آرزوها و اهداف خود می رسید ، مانند زندگی شما خواهد بود. همچنین برای حضور معینی در این لحظه مهم است. یکی از ترفندهایی که ذهن شما را به لحظه فعلی برگرداند تمرکز روی تنفس عمیق شماست. دلیل این کار این است که اگر شما به نفس کشیدن خود فکر نمی کنید به چیز دیگری فکر کنید. خود را درگیر فعالیتهایی کنید که در روح شما احساس خوبی دارند. مطالعات نشان می دهد که شرکت در این فعالیت ها می تواند شما را تحریک کند

https://www.lawofattractioncoaching.net/

رابطه وسواس با اعتماد به نفس و نقش درمانگر

روزی که فهمیدم اعتماد به نفس خودم را از دست داده ام، در خود شکستم. آیا تو هم از آن دسته از آدم هایی هستی که فکر می کنی فقط باید موفق شوی، بدون اینکه هیچ اشتباهی بکنی. یک موفقیت عالی و منحصر به فرد! من هم به دنبال چنین چیزی بودم. موفقیت و موقعیت عالی. بهترین ها، هرچند سخت و دشوار باشند. زندگی ام پراز آرزو بود. امید و آرزو. به توانایی های خود برای پیشگیری از هر اشتباه و شکستی ایمان داشتم. تمام موفقیت های زندگیم به سختی به دست آمده بودند. من به خودم بیش از هرکس دیگری اعتماد داشتم. ولی یک روز شاید 10 سال پیش با شکستن یک باور، شکستم. اصلا فکرش را هم نمیکردم. من و ناتوانی؟ محال بود! تا مدت ها باور نمیکردم که این من هستم که ضربه خورده ام. وقتی اولین ضربه را پذیرفتم، سیلی از ضربات بر جسم و جانم سرایز شدند. هرچند مهلک تر از ضربه ها، حس ناخوشایندی بود که مرا نسبت به توانایی هایم بی اعتماد کرده و باورهایم را خدشه دار کرده بود. امید و شادابی به یک باره از زندگیم پر کشیده و آرزوهایم خاموش شدند. نمیدانم وسواس از کجا شروع شد و چطور غافلگیرم کرد. فقط به یاد دارم که آمد.

فرد وسواسی چگونه فکر می کند؟

تنها و مستاصل در راهروهای تنگ و تاریک وسواس ره می پیمودم. از این سو به آن سو. نجواهای ذهنم تمامی نداشتند؛ اگر یک بار دیگر بشویی، مطمئن می شوی که همه چیز پاک است، ولی این یک بار دیگر هیچ گاه تمام نمی شد. زندگی معنای واقعی خود را از دست داده بود. هیچ انگیزه و هدف، حتی بهانه ای برای ادامه ان پیدا نمی کردم.گاه سرخورده و گاه سرکش نهیبی به خودم می زدم. «شاید بتوانی» ولی این شایدها به بایدها مبدل نمی شدند. در خودم غوطه می خوردم و در خودم تحلیل می رفتم. هر روز با خود عهد می بستم؛ از فردا تمامش می کنم. ولی فردا خود وسواس بود و تکرار دوباره امروز من.

مهم ترین خواسته فرد وسواسی چیست؟

نمیدانم چه بر من گذشت. حتی نمیتوانم بگویم عادت کرده بودم. از عادت ها هم بیزار بودم. مگر چقدر می توان یک تن رنجور و ذهن آلوده را با خود یدک کشید؟ دیگر آب بی آبرو هم آلودگی ها را پاک نمی کرد. همیشه در انتظار بودم. منتظر فرصت. «من میتوانم» و  « من میخواهم» در زندگیم رنگ باخته بود. فقط به آنچه نداشتم فکر میکردم. به آنچه از دست داده بودم. «اعتماد به خود» و اطمینان به دیگران از زندگی ام رخت بربسته بود. عادت ها مثل خوره ای به وجودم چنگ میزدند. من در قمار وسواس مهمترین چیز را باخته بودم و آن « اعتماد به نفس » بود. تنها یک چیز می خواستم. اینکه دوباره خود باشم. دوباره خود شدن، تنها و سخت ترین راهی بود که ناگزیر از پذیرش آن بودم. باید می پذیرفتم که ضربه خورده ام و بازمیگشتم و چه سخت بود این پذیرفتن و دوباره بازگشتن.

نقش درمانگر در درمان فرد وسواسی

خواستن، توانستن و دوباره باور کردن را از خدا خواستم. این بار نیز مثل همیشه دستی یاریگر از دوستان او دستم را فشرد. تکانم داد، ضربه ام زد و پشتم ایستاد. این درمانگر بود که در این راه یاری ام کرد تا خود گمشده ام را بیابم و حالا خودم هستم و میدانم که می توانم برای همیشه خودم بمانم. این بار ماندگار و پابرجا. حتی اگر صدها بار زمین بخورم. من نیروی دوباره برخاستن را در خود یافته ام و خودم را باور کرده ام.

آیا فرد وسواسی درمان می شود؟

اینک روی سخنم با توست. تا کی می خواهی صبر کنی؟ اگر برای شروع یا تحقق اهدافت منتظری تا احساس خوش اعتماد به نفس به سراغت بیاید، برای همیشه در انتظار خواهی بود. منتظر فردا نباش. قرار نیست فردا راه فرار تو باشد. فردا جایی است که امکانات زیادی را در مقابلت قرار خواهد داد، اگر بتوانی امروزت را به نفع فردا بسازی. اگر فرار کنی و از چالش ها بترسی، سرانجام در کام مشکلات زندگی فروخواهی رفت. پنهان شدن فایده ای ندارد، ناتوانی در مواجهه با مشکلات گره کور زندگی توست. هرگاه بتوانی به دنبال کارهای مشکل رفته، از پنهان شدن بپرهیزی و با استقبال از خطر مشکلات را غافلگیر کنی، خود را باور کرده و موفق خواهی شد. همین جا که ایستاده ای خوب است. اینجا نقطه آغاز توست.

 

خودتان را هدفی قرار دهید ، مانند پیوستن به یک کلاس ورزش یا رفتن به یک مناسبت اجتماعی. دستیابی به اهداف خود به افزایش عزت نفس شما کمک می کند.

برای کمک به عزت نفس کمک می کنیم
درمان های روانشناختی مانند مشاوره یا رفتار درمانی شناختی (CBT) می توانند کمک کنند.

شما می توانید خود را برای درمان های روانشناختی در NHS ارجاع دهید.

یک سرویس درمانی روانشناختی در منطقه خود پیدا کنید
اگر ترجیح می دهید ، می توانید ابتدا با یک پزشک عمومی صحبت کنید و آنها می توانند شما را ارجاع دهند.

همچنین می توانید یک درمانگر خصوصی پیدا کنید. اطمینان حاصل کنید که آنها در یک بدنه حرفه ای ثبت شده اند.

در مورد مقابله با تفکر غیرمستقیم به پادکست گوش دهید.

 

اجازه نده ترس از شکست زندگیت را محدود کند. همین که می ترسی به این معنی است که آرزوهای بزرگی در سر داری. به ترس خود آگاه باش و با آگاهی از آن تلاش خود را شروع کن. باید به خودت اعتماد کنی، حتی اگر برای اولین بار باشد. به محض اینکه دست به کار شوی، ترس از میان می رود و احساس اعتماد به نفس به وجود می آید. اعتماد ی که ناشی از توانایی و تلاش تو در رسیدن به خواسته هایت است. موفقیت محصول خواستن ها و توانستن های توست. پس بخواه تا عالی شوی.

کلام آخر

تنها خود تو هستی که می توانی ان چیزی بشوی که می خواسته ای و یا چیزی را به دست آوری که در آرزویش بوده ای. شایدها و اگرها را دور بریز. اگر به خودت اعتماد کنی، همه چیز شدنی است. کافی است گام اول را برداری، آن گاه میبینی که خواسته ها و اهدافت آن قدرها هم که فکر می کرده ای محال و دست نیافتنی نبوده اند. کمی جسورتر باش. کمی هم جدی تر. چشمانت را به موفقیت بدوز، به زودی به آن دست خواهی یافت و بی گمان حضور یک درمانگر خوب در کنار تو نقش بسزایی خواهد داشت در نیل به خواسته ها و اهدافت. «اعتماد به نفس» ایمان به خود به رغم ترس هایتان است. « باربارا دی آنجلیس »

منبع : راز موفقیت

عزت نفس یا اعتماد به نفس

هنوز هم هستند کسانی که بین عزت نفس و اعتماد به نفس تفاوتی قائل نیستند و تصورشان بر این است که عزت نفس همان اعتماد به نفس است اما نه مثل گذشته؛ امروزه کتاب های بسیاری در جهان و چند مورد هم در ایران درباره عزت نفس به رشته تحریر درآمده که عزت نفس و اعتماد به نفس را به تفکیک بررسی کرده و تعاریف مشخص و واضحی را درباره هرکدام مطرح کرده اند که به چند مورد اشاره میکنم:

عزت نفس و اعتماد به نفس از نظر بزرگان

«روزنبرگ» تصورات فرد بر اعتقاد به اثبات در مورد ارزش کلی شخص را بعنوان تعریف عزت نفس مطرح کرده است؛ و اگر ساده تر بخواهیم بگوییم، این مرد بزرگ، عزت نفس را باور و تصور فرد نسبت به میزان ارزشمندی خود می داند و «باربارا دی آنجلیس» اعتماد به نفس را باور به توانایی و قابلیت انسانی خویش می داند، اینکه با هر آنچه در زندگی پیش آید روبرو می شوید، از عهده آنها برمی آیید و آنچه را که ضروری است انجام می دهید.

در کتاب عزت نفس روی میز شام نیز که چندین بار آن را خوانده ام و هربار برایم تازگی داشته درباره عزت نفس و اعتماد به نفس چنین آمده است:

«عزت نفس باور درونی (تقریباً غیر قابل تغییر) شما از میزان ارزشمندی هرچیز متعلق به خود شما است که بیشتر به کیفیت نگرش و برداشت و قضاوت فرد راجع به خود و هرآنچه مربوط به خود اوست می پردازد. میزان خود دوستی یکی از اصلی ترین سنجه های ارزشیابی عزت نفس است. »

«اعتماد به نفس باور شما از توانایی ها و توان انجام کارها را پوشش می دهد. کیفیت نگاه و برداشت و قضاوت شما از «خودکارآمدی» خویشتن خویش را اعتماد به نفس شما ارزیابی می کند.»

 

رابطه عزت نفس و اعتماد به نفس چیست؟

عزت‌نفس ریشه در عمق باور از خود و پایه دارد و مادر باورهای دیگر است. بهتر بگویم عزت نفس ریشه درخت خودباوری است و اعتمادبه‌نفس میوه است.

 

شروع به گفتن "نه"
افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند اغلب احساس می کنند که باید به دیگران بگویند ، حتی وقتی واقعاً نمی خواهند.

خطر این است که شما بار سنگین ، خشمگین ، عصبانی و افسرده شوید.

در بیشتر موارد ، گفتن نه روابط را ناراحت نمی کند. ادامه گفتن نه ، اما به طرق مختلف ، تا زمانی که پیام دریافت کنند ، می تواند مفید باشد.

خودتان را به چالش بکشید
همه ما گاهی اوقات احساس عصبی یا ترس از انجام کارها می کنیم. اما افراد دارای عزت نفس سالم اجازه نمی دهند که این احساسات جلوی تلاش های جدید یا گرفتن چالش را بگیرند

چرا باید عزت نفس و اعتماد به نفس داشته باشیم؟

همه ما به این دنیا آمده ایم تا بهترین زندگی را در سایه آرامش و احساس خوب تجربه کنیم ولی به خوبی میدانیم که متاسفانه با حس و حال بد هرگز نمیشود خوب زندگی کرد. اگر حس و حال خوب نداشته باشید، نمی توانید طعم شیرین زندگی ایده آل، انسان بودن،سعادت، نیکبختی و موفقیت های بزرگ را بچشید. اگر می خواهید بر فراز سرزمین رویاها به پرواز درآیید و اوج بگیرید و احساسات خوب را تجربه کنید، مجبورید عزت نفس و اعتماد به نفس خود را به بالاترین سطح ممکن برسانید.

 

https://razemovafaghiat.com/who-to-increase-self-steem-

 

تعریف اعتماد به نفس از نگاه صاحبنظران حوزه روانشناسی و مقایسه آن با عزت نفس

خوب حالا ببینیم که اعتماد به نفس توسط چند صاحب نظر یا مؤلف و مترجم چگونه تعریف شده است:

« اعتماد به نفس » عقیده و باور یک فرد درباره توانایی‌ها و استنادهای او به ابعاد خاص خود یا موقعیت‌های خاصی است که با آن مواجه می‌شود. « محمود جولایی »

« اعتماد به نفس » چگونگی نگرش و قضاوت شما درباره خودتان است. این عبارت ارزش ها، اعتقادات و بازخوردهای شما را توصیف میکند. «سیندی پیج، اندروپیچ»

« اعتماد به نفس » باور به توانایی و قابلیت انسانی خویش است، اینکه با هر آنچه در زندگی پیش آید روبرو می شوید، از عهده آنها برمی آیید و آنچه را که ضروری است انجام می دهید. «باربارا دی آنجلیس»

« اعتماد به نفس » ایمان به خود به رغم ترس هایتان است. «باربارا دی آنجلیس»

« اعتماد به نفس » به معنای خودشناسی، احترام به خود و ارزش قایل بودن برای خود می باشد. «جین یودر – ویلیام پراکتور»

« اعتماد به نفس » عبارت است از احساس ارزشمند بودن. این حس از مجموع افکار، احساسات و عواطف فرد در طول زندگی ناشی میشود. «پروین علیپور»

« اعتماد به نفس » قضاوت شخصی یک فرد درباره ارزش های خود است که این قضاوت از مقایسه خود فعلی و خود ایده آل او به طور تدریجی و در طول زمان شکل می گیرد. «مکتب روان درمانی شفا»

تفاوت عزت نفس با اعتماد به نفس به نقل از خبرگزاری ایلنا

در مقاله «  4 حقیقتی که درمورد عزت نفس و اعتماد به نفس نمی دانیم » که اخیرا در خبرگزاری ایلنا منتشر شده است درباره تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس چنین آمده است:

هرچند ما در تئوری برای عزت نفس و اعتماد به نفس تعاریف کاملاً متفاوتی داریم ولی واقعیت آن است که در روانشناسی بالینی تفاوت کاملا مشخص و دقیقی بین دو مقوله عزت نفس و اعتماد به نفس وجود ندارد. دلیل اصلی آن هم به خاطر این بوده که عزت نفس و اعتماد به نفس آن‌چنان در هم تنیده و لابه‌لای هم هستند که مثل یک قاشق مخلوط نمک و شکر، هرچند دو عنصر کاملاً متفاوت و مشخصی هستند، اما جدا کردن آن‌ها هنگام کار بر روی روان و کارکرد ذهن بسیار سخت می‌نماید.

اعتماد به نفس اطمینان ، باور و اعتماد یک شخص به توانایی های خویش برای رسیدن به مجموعه ای از رویاها و اهدافش است در حالیکه عزت نفس درک و ارزیابی فرد از توانایی هایش برای تسلط و کنترل شرایط است. اعتماد به نفس ایمان و باور به مهارت های خود برای غلبه یافتن بر ترس ها و مبادرت به اقدام و عمل است و عزت نفس یک بستر آماده و مساعد برای پرورش و باروری مهارت ها است. اعتماد به نفس شامل مجموعه ای از باورها و عقاید فرد درباره خود می شود و ممکن است خوب تلقی شوند یا بد ولی قضاوت درباره خوب یا بد بودن آن ها و توجه بر نقاط ضعف یا قوت برای ارائه چنین ارزیابی در قلمرو عزت نفس است.

در کتاب عزت نفس روی میز شام نیز در خصوص تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس گفته شده است که " عزت‌نفس داشتن احساس ارزشمندی و شایستگی یا احساس خوب در مورد"خود" است. ( من خوب، شایسته و ارزشمند هستم) حال‌آنکه اعتماد به‌ نفس محدود به احساس آنکه توانایی انجام کارها رادارم یا نه، خلاصه می‌شود. (من می‌توانم...) "

در جمعبندی این مطلب اشاره می کنم به سخن ارزشمندی از آقای ای. ای. کامینگز :

هنگامی که به خود باور داشته باشیم، می‌توانیم خطر کنیم، ماجراجویی کنیم، به ناشناخته‌ها سرک بکشیم، شعف خودانگیخته داشته باشیم و یا هرگونه احساسی که روح انسانی را جلا می‌بخشد، تجربه کنیم. این همان تعریف اعتماد به نفس است. 

اعتماد به نفس چیست؟

اعتماد به نفس (اعتمادبه نفس به انگلیسی: self-confidence) یک مهارت فردی است که همه قادر به ایجاد و تقویت آن هستند. اعتماد به نفس مهم ترین موضوع در مسیر موفقیت و ارتقای فردی است. بدون افزایش اعتماد به نفس و تقویت دائمی آن، شما هرگز نمی توانید آدم موفقی باشید. اعتماد به نفس کودکان ، راه های افزایش اعتماد به نفس در بزرگسالان ، افزایش اعتماد به نفس در زنان و بعبارت دیگر افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران موضوعاتی هستند که لازم است به آنها پرداخته شود. اعتماد به نفس یعنی فرد چه باوری نسبت به توانایی انجام کارهایش در درون خود دارد! شاید شما هم دیده باشید افرادی زمانی که می خواهند کاری را شروع کنند، ابتدا کار را خیلی بزرگ و سخت و دشوار فرض می کنند و به احتمال زیاد انجام آن را به بعد موکول می کنند و یا در میانه راه خیلی خسته می شوند و رهایش می کنند. این افراد نمی دانند که اعتماد به نفس پایینی دارند وگرنه به راحتی از عهده انجام آن کار بر می آیند.

افرادی که اعتماد به نفس دارند، تحسین دیگران را بر می‌انگیزند و موجب انگیزش در سایرین می‌شوند. آن‌ها شجاعانه با ترس‌هایشان روبرو می‌شوند و ریسک‌پذیر هستند. آن‌ها می‌دانند که توانایی این را دارند تا هر نوع مانعی را پشت سر بگذارند. حتی اگر اوضاع بر وفق مراد نباشد، افراد با اعتماد به نفس زندگی را با دیدۀ مثبت می‌نگرند و آن‌ها معمولاً از عملکرد خود رضایت دارند و به خویشتن احترام می‌گذارند.

اینطور نیست که اگر شما اعتماد به نفس خود را افزایش دهید دیگر هیچ مشکلی نخواهید داشت، شما می دانید مسایل و مشکلاتی دارید ولی باوری در شما هست که میگوید: شما قادرید از موانع و مشکلات عبور کنید. شما توانایی حل مسایل پیش رو را دارید و اگر لازم شد مهارت های جدید را هم خواهید آموخت.

اعتماد به نفس عینکی است بر روی چشمان ذهن شما که توان انجام کارها را با آن تشخیص می دهید. کیفیت اعتماد به نفس است که به شما می گوید چقدر توانایی دارید و چقدر می توانید از پس کارهایتان برایید و چقدر قابلیت دارید! پس بسیار تا بسیار مهم است که روی افزایش اعتماد به نفس خود بکوشید. چون شما از صبح تا شب باید کارهایی را انجام دهید. چون کیفیت انجام همه کارهایی که انجام می دهید را کیفیت اعتماد به نفس شما تعیین می کند. پس متوجه می شویم که اعتماد به نفس تمام زوایای زندگی شما را تحت تاثیر خودش قرار می دهد.

اعتماد به نفس یک جور طرز فکر مثبت راجع به خودتان و توانایی‌هایتان است و درست همان موقعی که همه چیز به‌ هم می‌ریزد، می‌تواند به فریادتان برسد و به شما کمک کند تا در برابر مشکلات‌تان قوی باشید. بزرگ‌ترین و موفق‌ترین آدم‌هایی که می‌شناسیم هم گاهی اوقات دچار کمبود اعتماد به نفس می‌شوند. برای تقویت اعتماد به نفس، مثل هر توانایی و مهارت دیگری باید تمرین داشته باشید تا بتوانید آن را مدیریت کنید، اما وقتی بتوانید خودتان افسار را به دست بگیرید، پیشرفت می‌کنید و زندگی‌تان از این رو به آن رو می‌شود.

شما می‌توانید « تکنیک های تقویت اعتماد به نفس» را بیاموزید، تمرین کنید و در آن استاد شوید. درست مثل هر توانایی دیگری؛ هنگامی که در آن خبره شدید، همه چیز در زندگی شما بهتر می‌شود.

- بَری دیوپورت